利用中医为自己“调”出健康来

水漫二山寺

        调情志 中医所说的“情志致病”，就是说每一种情绪都会伤及到相应的脏腑———“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，因此，平静的内心是中医养生的关键。对于爱生气的女性来讲，适当地服用一些舒肝理气的药物，就可以让肝气通达、心情舒畅。 　
　　调饮食 你有没有这样的经历：如果吃得多、吃得好的时候，人就会感觉困，想睡觉，疲劳而倦于思考。中医认为，脾胃是人体的后天之本，需要精心地照顾，而保养脾胃最重要的有两点：一是饮食清淡，二是饮食节制。　　

　　调神识 中医认为，一般身体疾病的起因，绝大部分是源于“意乱”（即有情绪），意乱则气乱，气乱则身体疾病产生。这时，我们不仅可以利用中药，同时，也可以通过禅修静坐的方式，让身心放松，气息缓和，待血液循环通畅，内脏机能自动调整后，疾病和疲劳的状态就能自然痊愈。

　　调起居 “日升而作，日落而息”是顺应自然规律生活的基本法则，如果你违背它，身体就会感到不适应和不舒服。这就是为什么我们在加夜班之后，尽管白天补觉，但却依然感觉休息不过来的原因。 　

　　调经络 没有什么比按摩更让人感到放松和缓解疲劳的了。按摩所起到的作用是什么呢？所谓通经络，就是指要使人体的经脉之气畅通无阻，若经络不通，则气血不和，百病丛生。所以累了的时候，去做个舒适的按摩会是最及时有效的调理。

夏一梧桐

學習了! 有健康就有一切!

胡畴雨

好理论！

吃亏是福

这是中医的健康理念,学习了.