合理膳食健美乳房

吃亏是福

　　一般来说，乳房的发育是和身体发育同步的。体型瘦小的女性，乳房中积聚的脂肪较少，因而乳房扁平而瘦小。时下，一些女性为了保持“体型”往往盲目减肥，以致饮食结构不合理，营养不全面，导致乳房发育不充分。所以，女性应努力纠正偏食的习惯，平时多吃一些富含蛋白质和优质脂肪的食品，如蛋类、肉类以及富含植物油的花生、芝麻、核桃等，通过脂肪在乳房中的吸收和填充，使扁平的乳房丰满起来。
　　青春期正是女性乳房发育的关键时期，应该多吃一些能促进雌激素分泌的食品。维生素Ｅ具有调节雌激素分泌的功能，卷心菜、花菜、动物肝脏、肉类、核桃、杏仁、花生以及植物油中都含有丰富的维生素Ｅ。此外，蛋白质、亚麻油酸、Ｂ族维生素也是身体合成激素的成分，所以要多吃谷物、鱼类、肉、家禽、蛋

氧气angel

原来如此！

四月天

234的女孩們請進!

企人忧添

这些食物，男士就不能吃了？

黑胡子老大爷

引用第1楼氧气angel于2008-01-14 22:54发表的  :
原来如此！

你要好好学习学习呀！！

吃亏是福

引用第3楼企人忧添于2008-01-15 09:02发表的  :
这些食物，男士就不能吃了？

男士当然能吃哟,但不能同女士达到相同的效果.