前列腺肥大→如何“减肥”

淑妮

前列腺肥大→如何“减肥”
根据科学调查，成年男子约有一半年过40岁以后前列腺开始肥大。由于它包裹尿道，它的肥大会压迫尿道，造成排尿困难。
其实大多前列腺肥大是良性的，不必惊慌，可从以下几个方面做好保健工作。
1.体育锻炼。锻炼身体可以加强和改善全身的健康和免疫能力，对前列腺局部来说，腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到按摩作用，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。
2.戒烟酒。尤其不能长期饮酒和酗酒，不吃或少吃辛辣刺激性食物，以减少前列腺充血的机会，还要多吃海带、紫菜、牡蛎等软坚散结食物。
3.切忌长时间憋尿。以免损害逼尿肌功能而加重病情。
4.彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等疾病。解除尿路梗阻，包括及时治疗尿道窄狭、泌尿系统结石等。
5.定期做直肠指诊检查。直肠指诊是早期发现前列腺增生或者前列腺癌的重要方法。
6.生活有规律。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累，防止感冒风寒。
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吃亏是福

平时多吃一些南瓜子也会有好处。