夏天推荐零食

微灯一角

进入炎热的夏天，人体每天都会流出大量汗液，导致食欲不振，睡眠不好，同时也不能正常地吸收食物中的营养成分。这时候水果就起到了非常重要的作用了。大家都知道，水果中含有大量的水分和维生素，具有很高的营养成分，已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
葡萄，作为人们最喜爱的水果之一，更是有它独特的价值优势。它不仅美味可口，还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主， 可被人体直接吸收。在中医古方中我们可以了解到，葡萄可以抗贫血，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。另外，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体，抗毒杀菌。葡萄还含有较多的酒石酸，有帮助消化的作用，所以适当吃些葡萄能健脾养胃。