十人九胃病！人人必知的养胃秘方

幸福美人 · 发表于 2016-3-7 11:39:56

十人九胃病！你中了没有？难忍的胃病真是严重降低了生活质量，同时还要忍受各种胃痛、胃胀、消化不良等症状摧残，真是伤心的不要不要的。

　　
　　胃不好怎么办？怎么养胃？话说“胃病三分治七分养”，所以，健康养胃不能依赖药物，更多的还是要养！更多养胃方法，养胃秘方，跟小编学一下吧，就这样~~，快速甩掉胃病的干扰。

　　怎么养胃一：良好饮食习惯保驾护航

　　胃不好，就要乖一点啦，需要保持良好的饮食习惯。少吃多餐、细嚼慢咽，早上要吃好来点牛奶、鸡蛋、面包等大大为养胃加分，中午要吃饱，晚上要少吃。养胃，少食多餐，切记不可暴饮暴食，以免增加对肠胃的负担。

　　另外，还需养成良好的饮食规律：按时就餐，坐着吃更有助于营养的吸收与消化；同时，避免进食过多辛辣、油腻、烧烤、太酸或太冷等食物，减少对肠胃的刺激。
　　养胃，还宜多食蔬菜如芹菜、菠菜等；羊肉、牛肉等温性的食物，都有养胃的作用；另外，大蒜可消毒也是养胃的首选。
　　除此之外，养胃还可辅助以按摩。具体做法是：晚上睡前来回搓肚脐周围，能促进胃部血液循环，还可加速食物的消化等。
　　
        怎么养胃二：多吃蜜

　　蜂蜜的绝对是养生的“神器”，美白、保湿，还可养胃呦。蜂蜜，性甘，主治胃气，益气补中，止痛解毒等，日常加点蜂蜜，强智轻身，益气补中，延年益寿。怎么吃蜂蜜最养胃呢？蜂蜜冲水、蜂蜜加谓舒茶、蜂蜜牛奶等，都是养胃地不二之选。

　　怎么养胃三：多喝水
　　
       人是水做的，生命运作需要水，当然，水也具有保健作用呦。切不可等到渴了才去喝，小编可以负责任的告诉你，为时已晚！身体缺水，血液循环减慢，减缓营养的输送，还会使血压升高……。充足的水分，还有助于肠胃的消化，同时水中加上养胃谓舒茶，健脾养胃，能有效强化胃部功能，补水养胃两不误喔。
　　
       怎么养胃四：多喝汤
　　
       弱弱的胃，最细致的呵护，所以，日常饮食因多食营养满分，又易于消化吸收的汤。如紫菜汤、排骨汤等，补充营养的同时，还能达到养胃的效果。不过需要注意的是：宜饭前喝汤人，更便于营养的全面吸收。
　　
        怎么养胃五：多吃水果
　　
        水果，含有丰富维生素，营养、美容、还健胃消食。水果的选择，还需谨慎，养胃宜选择温性水果，如苹果、香蕉、芒果、葡萄、杨梅、草莓、青梅等。肠胃不好的你，多多选择这类暖色水果吧！

　　除此之外，养胃还需保持充足的睡眠、愉悦的心情、均衡营养、茶内在养胃等，达到稳定的养胃目的。养胃，还需用对方法，更多养胃小妙招学起来吧！

　　养胃茶效果怎么样?？养胃茶，针对胃寒、胃酸、胃胀、脾胃虚弱等相关病理，精选莲子、麦芽、山楂、佛手等十几种名贵中草药；地道选材，天然萃取，绿色保障，安全无副作用；通过“养”、“调”、“修”、“护”的方式，健脾养胃、养胃护胃，内在调理，深层滋养，改善肠胃功能，治标治本，达到稳定的暖胃的效果。