夏季多吃香蕉 让肥胖远离自己

开心小鬼

　　 香蕉是一种很常见的水果，很多人都是对香蕉比较习惯，美味又实惠，重症肝炎，宫颈囊肿的人都是可以吃香蕉的，其实香蕉还有一种功效——减肥。比如说酸奶香蕉，香蕉豆浆都是不错的选择，下面一起看看怎么制作吧。
　　酸奶香蕉

　　这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。
　　香蕉豆浆
　　香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20-100ML豆浆。)
　　香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。
　　酸奶香蕉很美味，而减肥的效果很好，所以在平时生活中可以经常食用，不过也要注意量。