健康长寿的十个好习惯

葱葱盘根草 · 发表于 2015-3-14 20:09:42

①大笑缓解压力；

②吃早餐易苗条；

③每日7小时睡眠有助长寿；

④吃高纤维食物防便秘；

⑤颜色鲜艳食物富含类黄酮、类胡萝卜素；

⑥用牙线清洗牙缝；

⑦瑜伽可以缓解压力，降低血压和心率；

⑧多喝绿茶防止心脏病和癌症；

⑨1周2小时大汗淋漓的锻炼预防心脏病；

⑩晒太阳补充维生素D。

闲人老周 · 发表于 2015-3-15 07:20:35

好习惯利健康

小米专卖 · 发表于 2015-3-16 12:34:52

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