晚饭后吃一把坚果

给点阳光 · 发表于 2014-10-19 08:39:57

坚果具有保护血管的作用，它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。建议每天吃一点，以不超过20克为宜，如一小把瓜子或10颗左右开心果等。通常以晚饭后半小时吃效果更好，因为坚果有一定的养胃作用，饭后吃可以帮助营养的消化和吸收。

军刀 · 发表于 2014-10-19 09:02:49

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老顽石 · 发表于 2014-10-19 09:04:09

眼睛看花了，介绍一下吃什么东西眼睛不花的。

小荷初露 · 发表于 2014-10-19 09:18:13

老顽石:眼睛看花了，介绍一下吃什么眼睛不花的。 (2014-10-19 09:04)

眼睛不花好办呀。不是说把眼睛擦亮吗？建议买个清洁球擦擦，效果肯定好！

老顽石 · 发表于 2014-10-19 09:23:16

小荷初露:眼睛不花好办呀。不是说把眼睛擦亮吗？建议买个清洁球擦擦，效果肯定好！ (2014-10-19 09:18) 

试了一下，效果还真不错。

小荷初露 · 发表于 2014-10-19 09:39:06

老顽石:试了一下，效果还真不错。 (2014-10-19 09:23)

效果好，请跟您的朋友说；效果不好，请跟我说。

小米专卖 · 发表于 2014-10-19 09:54:15

给点阳光 · 发表于 2014-10-19 10:00:06

小米专卖:      (2014-10-19 09:54) 

真爱无悔 · 发表于 2014-10-19 15:05:56

你这是不想让老年人看到的节奏呀

董大装饰 · 发表于 2014-10-19 18:46:46

养生之道

给点阳光 · 发表于 2014-10-19 19:43:24

真爱无悔:你这是不想让老年人看到的节奏呀  (2014-10-19 15:05) 

我没有这个意识呀

给点阳光 · 发表于 2014-10-19 19:44:03

董大装饰:养生之道  (2014-10-19 18:46) 

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[建议] 晚饭后吃一把坚果