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电子产品不断的充斥着我们的社会,不少人都对电子产品入了迷甚至是产生了瘾。殊不知,这样会对人体带来多少危害,首先是心理上的危害,其次是心理上的危害,尤其是年轻人,痴迷在电子产品上的人更是多。
那么,如何才能戒掉电子产品瘾?
健康专家建议,不要在上床睡觉前查看社交网络或电子邮件。电子产品发出的光会抑制褪黑素产生,而褪黑素是对睡眠至关重要的一种激素,还可能造成皮肤癌早期症状。另外,不要随身携带充电器,这可以让你为节约电而少看几次手机。
他说,人们在上班路上不要玩手机,可选择看书代替。拍照时也可以用数码相机而不是手机。另外,“开发”一些不需要手机的娱乐项目,比如运动、面对面与家人或朋友聊天。还有一个“戒瘾”的有效方法是写日记,记下每天使用手机的时间和目的,这样你就能真正了解自己整天拿着手机是在做什么。
婴幼儿用iPad影响肌肉发育
不少家长发现,电子设备是哄娃“神器”。只要把这些东西塞在孩子手里,就可以让他们立刻安静下来。
但是,让小朋友用电子产品会对他们的视力产生影响。不仅如此,美国医学专家指出,常用iPad等触屏电子设备还会影响他们的手掌和手指部位肌肉发育,容易造成小儿麻痹症。
也许有的家长会说,孩子使用
电子产品也可以学到知识,但医生却认为此种方法存在明显弊端,在他们看来,在屏幕前的时间太长有损孩子们的身体发育。
她说:“我见过许多到我们这里看运动神经发育迟缓问题的孩子,有些孩子的肌肉力量退化。”
有医生建议说,家长可以让孩子使用触屏电子设备上的教育软件来学习知识,但要限制使用时间,每次不能超过15分钟。
2013年底出台的一项调查显示,美国使用触屏电子设备的儿童数量在过去两年中增加了一倍。两岁以下婴幼儿中,有40%用过这种设备,8岁以下儿童中使用比例更是达到75%。
但医生们认为,触屏是一种最近几年才出现的新产品,这种技术太新了,以至于研究人员无法预测它可能给孩子带来的影响,这也正是让医学界人士忧心忡忡的地方。
多兰说:“有些家长毫不干涉,让孩子一玩iPad就是三四个小时,这无异于在玩火。”
美国儿科协会新出台的指导方针显示,两岁以下的儿童不要使用任何电子产品,两岁以上的孩子每天在各种屏幕前的时间总共不要超过两小时。另外,家长不要在儿童的房间中放置电视或者电脑。
电子产品就是正常的大人用了都会深受其害何况是小小年纪的孩子,各位家长不要偷工减料,孩子还是要多自己交流自己哄才好。
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