请教各位网友，有没有什么方法可以治疗失眠！

北漂 · 发表于 2012-10-1 17:25:27

从今年9月份开始，我的失眠情况变的很严重，主体表现为：睡前一个小时，总是难以入睡，只好起来看电视，打发时间，早晨起来，感觉很疲惫；去过医院，看过医生，也吃过药，但效果都不怎么好；记得7，8月份时候睡眠很好，睡的很香，有的时候还做梦，不知道我现在是怎么了，希望有在线医师，帮忙给指点，指点一下；怎样才能让自己睡个好觉；

枞阳装饰1 · 发表于 2012-10-1 17:33:16

找名老中医

晟哥 · 发表于 2012-10-1 18:12:26

据说，据说哈，失眠是有个人正在刻骨铭心地想你！所以，要治愈失眠，得从节制遍地留芳做起。问题是有点伤感，好多人对比了，还是选择了失眠，不知你怎么选择？哈哈，也算玩笑，节日快乐！

曾经是个兵 · 发表于 2012-10-1 18:15:00

多运动运动就可以了，没事的时候去跑步

黄金大米 · 发表于 2012-10-1 18:28:02

吃点蜂蜜。不要超市那种的。

七里飘香 · 发表于 2012-10-1 18:56:16

睡觉前喝点新鲜牛奶，最好睡前洗个澡，也许楼主心思太重了，放开点。
祝你睡个好觉

自由的雪花 · 发表于 2012-10-1 19:27:13

有人伴寝就睡踏实了

晟哥 · 发表于 2012-10-1 21:04:52

自由的雪花:有人伴寝就睡踏实了 (2012-10-01 19:27)

如此说来，有侍寝更好哦！

青天剑 · 发表于 2012-10-1 22:02:12

楼主最近是不是在思考什么问题，心定自然凉，心不定自然难入眠，睡觉前6个小时内不要喝茶，睡觉时就睡觉，不要思考任何问题，相信很快就能进入梦乡的。

那多雪花 · 发表于 2012-10-1 22:18:19

失眠确实极累人

北漂 · 发表于 2012-10-1 22:52:17

黄金大米:
吃点蜂蜜。不要超市那种的。

超市的蜂蜜难道不好吗？你说的那种蜂蜜在哪里能买到呀？

乐人 · 发表于 2012-10-1 23:07:16

这个我也有，我在等答案

黄金大米 · 发表于 2012-10-5 19:56:43

北漂:超市的蜂蜜难道不好吗？你说的那种蜂蜜在哪里能买到呀？ (2012-10-01 22:52) 

超市里都做假了。

不过是转念 · 发表于 2012-10-9 12:37:36

教楼主一个好办法，把家里从头到位仔仔细细打扫一遍，所以衣服手工洗一遍，然后还不累再去亲戚家再做一遍，在不累准备一瓶二锅头喝完教

求俊 · 发表于 2012-10-9 14:19:02

办法很简单睡前喝500克白酒下去想不睡都难

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