健康之道

道畈君

    大道无形，小道细分。自上古蛮荒乃至今朝，心智渐开，人乃为至尊，万物皆为下品。奈何春秋苦短，难以究天道之妙，先人乃求长生之术，然不得果，退而次之，得长寿健康之道。
    健康之道，仁者见仁，智者见智，百岁寿星，各得其法，遇千人所得之法不下百种，虽道路万千，吾以为不过八字而已，一曰天，二曰地，三曰人，四曰心，五曰身，六曰食，七曰寝，八曰行。
    天乃天时，天时不利，万物不生，纵使鬼神，难脱一死，何况于人？
    地乃地利，地有贫瘠膏腴之分，地无所出，则人亦无所食。
    人乃人和，人不和则祸乱至，祸乱至则民不聊生，生且不顾，况于健康？
    心乃心境，上者修心，下者修身，心静气平，无为之道，健康之宝。
    身乃体肤，得之于父母，一生之肉体，今者所谓健康之道，大体为修身。
    食乃餐饮，五谷杂粮，鱼肉菌菇，兽禽菜蔬，瓜果生鲜，凡可食者皆在此类。
    寝乃休息，人非机器，日夜不停，一张一弛，自然之道，寝不足则气不顺，气不顺则心神乱，心神一乱则身衰。
    行乃运动，玉不琢不成器，人不动则生病。
    天时地利非人力所控，顺之而已，顺之不行，则避之，切不可逆天改命，否则祸至矣！人和乃众人之力共勉之，众心一线，维系实属不易，一人作乱则全民遭殃。心境本偶遇，强求亦无益。众生所求健康之道乃身体之道，不嬴不弱，不病不灾，身体之道细分为三：食、寝、行。食者需广其材，五谷杂粮，不厌其杂，飞禽走兽，不厌其多，水里山上，不问出处，所食之物，需谨记一条——新鲜干净。吾尝闻孤陋之人言吃素忌荤，以为吃荤即杀生也，真真可笑至极，岂猪马牛羊是命，稻麦豆菽不是命欤？且万物相生相克，弱肉强食，自然之法，无可厚非，吾辈仅需有度即可。寝者休息也，五脏六腑，三焦神经，四肢头脑，耳目鼻口，用之过度，轻则劳损，重则崩坏，不复用也！行者动也，生命之源，在于运动，运动则汗出，汗出则毒素出，人无毒素则身轻体健！
    然今之人兮上不顺天地，中不顾人和，下践踏身心，食则精细，寝不按时，行者以车代，此乃自毁之道，何来所谓健康之道！