给点阳光 发表于 2014-10-19 08:39:57

晚饭后吃一把坚果

坚果具有保护血管的作用，它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。建议每天吃一点，以不超过20克为宜，如一小把瓜子或10颗左右开心果等。通常以晚饭后半小时吃效果更好，因为坚果有一定的养胃作用，饭后吃可以帮助营养的消化和吸收。

军刀 发表于 2014-10-19 09:02:49

老顽石 发表于 2014-10-19 09:04:09

眼睛看花了，介绍一下吃什么东西眼睛不花的。

小荷初露 发表于 2014-10-19 09:18:13

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老顽石:眼睛看花了，介绍一下吃什么眼睛不花的。 (2014-10-19 09:04) images/back.gif

眼睛不花好办呀。不是说把眼睛擦亮吗？建议买个清洁球擦擦，效果肯定好！

老顽石 发表于 2014-10-19 09:23:16

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小荷初露:眼睛不花好办呀。不是说把眼睛擦亮吗？建议买个清洁球擦擦，效果肯定好！ (2014-10-19 09:18) images/back.gif

试了一下，效果还真不错。

小荷初露 发表于 2014-10-19 09:39:06

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老顽石:试了一下，效果还真不错。 (2014-10-19 09:23) images/back.gif

效果好，请跟您的朋友说；效果不好，请跟我说。

小米专卖 发表于 2014-10-19 09:54:15

给点阳光 发表于 2014-10-19 10:00:06

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小米专卖:      (2014-10-19 09:54) images/back.gif

真爱无悔 发表于 2014-10-19 15:05:56

你这是不想让老年人看到的节奏呀

董大装饰 发表于 2014-10-19 18:46:46

养生之道

给点阳光 发表于 2014-10-19 19:43:24

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真爱无悔:你这是不想让老年人看到的节奏呀  (2014-10-19 15:05) images/back.gif

我没有这个意识呀

给点阳光 发表于 2014-10-19 19:44:03

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董大装饰:养生之道  (2014-10-19 18:46) images/back.gif

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