预防脱发有方法

吃亏是福 · 发表于 2008-3-1 21:16:53

　　据统计，有25％的男性在30岁以前就出现了雄激素型脱发（也称脂溢性脱发）的迹象，而到了50岁，因此脱发的男性已逾50％。
　　在人的头皮上，大约有10万～15万个毛囊，随着年龄的增长，头皮面积的增大，毛囊的密度由出生时的每平方厘米500～700个减少到成人时的250～350个。在人的一生中一个毛囊平均会长15—20根头发。直到毛囊彻底萎缩，便不再长头发了。由于每个毛囊的生长周期并不同步，所以我们每天都会有100根左右的头发脱落，这是正常现象，与此同时，又有几乎等量的新发生长出来。当男人由于某些原因导致头发中的一种叫二氢睾酮的雄激素量增加，而二氢睾酮对雄激素受体的亲和力要比对睾酮的亲和力大5倍，当它进入细胞核后，能够控制毛发生长基因，使毛囊变小、发细软而致毛发脱落，出现雄激素型脱发。
　　预防脱发除了注意饮食，注意休息外，还要保持良好的情绪。以下方法可预防或减少脱发：美妙的音乐是良好情绪的催化剂，在放音乐的同时，以双手指腹在头皮上轻轻顺序按摩前额、发际、两鬓、头顶和枕部，可促进头皮的血液循环。在日常生活中，要保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果（如核桃与黑芝麻）、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等，有助防脱发。
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防脱发中药方
　　熟地10克、枸杞子10克、黄芪20克、党参10克、茯苓10克、白术10克、丹参15克、益母草30克、白花蛇舌草30克、生山楂10克、生甘草6克。水煎，早晚两次分服。有防止脱发之效