便宜平常的大白菜也是很有食疗作用的

开心小鬼 发表于 2015-1-14 15:41:28

　　说到经常吃的家常菜一定不会缺少白菜的身影，很多人也会在家里种一些白菜，也有很多人会在菜市场买白菜吃，别看白菜便宜，其实它的营养价值还是很高的，防癌保险和女性健康保险建议大家多吃一点白菜，下面来看看大白菜的食疗作用。
　　1、利肠通便，帮助消化

　　含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
　　2、消食健胃，补充营养
　　含多种维生素及矿物质，常食助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。
　　人们发现1杯熟的大白菜几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙，可保证人体必须的营养成分。
　　3、防癌抗癌
　　吲哚-3-甲醇，能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素。
　　妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。
　　“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的合成和积累，故有一定抗癌作用。
　　现在一年四季都是可以吃到大白菜的，白菜的营养价值也很高，所以大家可以多吃一些。

小米专卖 发表于 2015-1-14 16:33:06

多吃蔬菜，不错

坏葡萄008 发表于 2015-1-14 18:04:16

董大装饰 发表于 2015-1-14 18:24:26

　妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。还有这个效果？

枫叶红 发表于 2015-1-14 19:04:38

明天就吃大白菜!

卡尔西法 发表于 2015-1-15 09:46:28

一天一斤大白菜

开心小鬼 发表于 2015-1-16 14:56:25

回小米专卖的帖子

小米专卖:多吃蔬菜，不错 (2015-01-14 16:33) images/back.gif

恩恩

开心小鬼 发表于 2015-1-16 14:56:42

回卡尔西法的帖子

卡尔西法:一天一斤大白菜 (2015-01-15 09:46) images/back.gif

实惠又营养

开心小鬼 发表于 2015-1-16 14:56:56

回枫叶红的帖子

枫叶红:明天就吃大白菜! (2015-01-14 19:04) images/back.gif

好想法

开心小鬼 发表于 2015-1-16 14:57:26

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董大装饰:　妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。还有这个效果？ (2015-01-14 18:24) images/back.gif

多吃蔬菜对身体好

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