规范的 发表于 2016-10-31 14:03:44

谁能告诉我，对于一个胖子而言想减个肥咋就那么难？

谁能告诉我，对于一个胖子而言想减个肥咋就那么难？打算从1号开始每天下午去跑步，结果连着下了2天雨，然后还有一天空气差，昨天又有饭局必须去的那种，搞了半天一周快过去了只跑了一天。泪奔中。。。

张家祠张启忠 发表于 2016-10-31 14:18:04

借口，你就是好七...........

快乐金秋 发表于 2016-10-31 14:18:17

:P

心决定你的 发表于 2016-10-31 16:23:25

:lol:lol减肥，不是只有跑步这一种，你如果有毅力，每天俯卧撑，仰卧起坐或者举腿等，下蹲。。。。等等，只要坚持，都比跑步的减肥效果好
我从来不跑步，一样瘦了下来

复合弓 发表于 2016-11-1 08:39:37

减肥的胖子有权利晚上去赶饭局吗？
老老实实跑步，不管刮风下雨，只要不下刀子就去。向老人家们学习，俺们小区老头老太冬天-20度、夏天下雨都雷打不动去跳广场舞，人家赶饭局了吗？人家嫌空气差了吗？
你这是典型的走一步退两步。我劝楼主放弃治疗吧。
真实的例子，我去年半年时间减掉40斤，没用任何非常规方法，就是运动+合理饮食，一日三餐顿顿没少。总结完就是两个字：坚持
http://www.jinlaiba.com/archives/6873.html
http://www.jinlaiba.com/archives/4906.html
我的经验给你看看，不用谢了。
祝减肥成功。
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